okay, sejak dulu lagi berazam nak kurus tapi tak pernah tercapai.
asyik tertangguh je
jadi, kali ini tekad nak
buat dengan bersungguh.
atkin diet
tahan diri dari makan nasi, roti, mee dan makanan yang sewaktu dengannya. makan ayam, ikan dan sayuran je.
dan juga tak boleh minum air
manis. alhamdulilah setakat ini berjaya ikut walaupun awal-awal ada juga terkecundang minum air manis dan makan roti.
selain itu, kali nak mak tekad untuk amalkan jadual makan mengikut waktu yang disarankan. mak siap print jadual dan tampal di dapur lagi. tak boleh makan selagi tak masuk waktu.
hanya boleh minum air kosong
je. adalah dalam 3 kali terlepas breakfast sebab sambung tidur.
haha.. minum air jelah sementara tunggu waktu seterusnya.
tapi bagus gak sebenarnya, melatih dir upaya lebih displin sikit.
haha
98. harap dalam turun ke angka 6_
inshaallah..
aminn
