#MyAtkinsDiary2

Alhamdulillah, setelah hampir 2 bulan amalkan diet aktins, berat turun sebanyak lebih kurang 12 kilo. Pencapaian yang agak memberangsangkan walaupun tak capai target lagi sebenarnya. Target nak turun dalam 30 kilo lebih camtu sebab nak capai BMI normal.

BMI asal 37.8 memang terkejut sebab termasuk dalam kategori Extremely Obese. sadis betul. Sekarang 33.2 masih Obese. takpe, kita kurangkan pelan-pelan sampailah masuk kategori Normal. inshaAllah boleh dengan usaha dan tawakal.


my BMI:

• 27.04.2017 - 37.8 (Extremely Obese)
• 15.06.2017 - 33.2 (Obese)

Kalau nak BMI normal, berat kena 64 kilo camtu. yeah, saya boleh lakukan!